AUSGEBUCHT! - Yoga & Sail Retreat for Friends - September 2018 (2)

Ablegehafen: Marina Punat

Treffpunkt: 23.9.2018, 14 Uhr

Abholmöglichkeit auf Wunsch in Rijeka

WAS WIR DIR BIETEN:

- 8 Tage, 7 Übernachtungen an Bord

- Jeden Tag zwei Yoga-Einheiten à 90 Minuten

- Jeden Tag 3- 4 Stunden Segeln (variiert nach Windverhältnissen)

- Doppelkabine mit einem Doppelbett oder zwei Einzelbetten

- Frühstück, Mittagessen und Abendessen aus regionaler Produktion, jeden Tag für uns frisch zubereitet auf Wunsch auch vegetarisch oder vegan. Auf Unverträglichkeiten nehmen wir so gut wie möglich Rücksicht.

- Nicht alkoholische Getränke, Tee und Kaffee

- Bettwäsche

- Yoga-Matten

- Schnorchel-Ausrüstung

- SUP Boards

- Alle Hafengebühren, Tankkosten usw.

- Welcome Drink, Captainsdinner und Manöver-Schluck;)

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Nicht inkludiert:

- alkoholische Getränke (an Bord beim Skipper bestellbar)

- Jet-Ski

- Handtücher

- Frühstück am Abreisetag

- Parkgebühren

REISEROUTE - (Wetter- oder situationsbedingte Änderungen vorbehalten)

Tag 1: Sonntag, Punat

14.00 Uhr Treffpunkt in der Marina Punat an Bord zum Meet and Greet bei einem Glaserl Prosecco, danach beziehen wir schon die Kojen.

Nach kurzer Einschulung ins Bootshandling legen wir ab zur nächsten Bucht zum Schwimmen und Bootgefühl kennenlernen.

Um ca. 18.00 Uhr gibt es die erste entspannende Yin-Yoga Einheit nach der langen Anreise. Zum Abendessen kehren wir in die Marina Punat zurück und verbringen zum Eingewöhnen auch die erste Nacht an Bord im geschützten Hafen der Marina .

Tag 2: Montag, Punat – Uvala

7.30 - 9.00 Uhr: Yoga „go with the flow“ am Steg – eine auf den Sonnengruß - basierende kräftigende Yoga-Einheit, natürlich mit Blick aufs Meer und die auslaufenden Yachten.

Ab 9:00 Uhr: Brunch in der Marina, Zeit für letzte Besorgungen im Marina - Supermarkt

11:00 Uhr: ausführliche Bootseinschulung, Auslaufen, erste Segelmanöver, Kennenlernen des Boots unter Segel.

Ab 15 Uhr (je nach Wind) Ankern wir in einer Bucht auf Krk, es gibt Snacks an Bord und genug Zeit zum Schwimmen und die Seele baumeln lassen.

18.00 - 19.30 Uhr: „find your balance“ Yoga an der Mole. Weil nach dem ersten Tag am Schiff meistens alles schaukelt holen wir uns hier auf festem Grund wieder unsere Erdung, unser Gleichgewicht zurück.

Danach verlegen wir das Boot in eine nahegelegene Bucht, wo in einer gemütlichen Strandbar schon das Abendessen auf uns wartet. Wir übernachten dort vor Anker.

Tag 3: Dienstag, Uvala – Stadt Rab

7:30 bis 9.00 Uhr: “morning twist” Yoga mit Fokus auf Drehungen für eine geschmeidige Wirbelsäule auf einem Plateau direkt am Strand.

Ab 9:00 Uhr Brunch in der Strandbar, Zeit zum Schwimmen oder für eine kurze Stranderkundung.

11.00 Uhr Auslaufen zum Segeln.

12.30 bis 14.00 Uhr “hot stuff – it’s your choice!” Hot- oder Acro-Yoga auf der Wiese beim Leuchtturm

Danach setzten wir wieder die Segel und starten die Überfahrt nach Rab mit einem Zwischenstopp zum Schwimmen in einer der malerischen Buchten am Weg. Alle Interessierten haben die Gelegenheit mal selbst das Steuer in die Hand zu nehmen oder die wichtigsten Knoten zu erlernen. Snacks an Bord.

19.00 Uhr: Geplante Ankunft in der Stadt Rab und Abendessen in einer der typischen kroatischen Konobas. Wir übernachten an der Mole in Rab.

Tag 4: Mittwoch, Stadt Rab - Santos Beach Club

7.00 Uhr: Wir legen ab und erreichen nach kurzer Fahrt unser nächstes Ziel, nahe Barbat auf Rab.

8.00 bis 10.00 Uhr “playful acro-beach” - Acro-Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene am Sandstrand – einfach ausprobieren!

10.00 bis 13.00 Uhr Brunch im Santos Beachclub.

Gestalte den Nachmittag ganz nach deinem Geschmack – am Strand, im glasklaren Wasser, an einem schattigen Plätzchen an der Bar oder beim Beachvolleyball oder Jetski-Fahren!

Nach Wunsch gibt es natürlich auch die Möglichkeit einer weiteren Segelpartie am Nachmittag.

18.00 bis 19.30: “breath the music” in Anlehnung an Inside Yoga starten wir unseren Abend im Club mit einer der Musik und dem Atem folgenden Yoga Choreografie.

Ab 21.00 Uhr Abendessen im Santos Beachclub.

Wir übernachten vor Anker in der Bucht.

Damit du den Abend ohne schlechtes Gewissen genießen kannst, entfällt die Yoga Einheit am nächsten Morgen ;)

Tag 5: Donnerstag, Santos Beach Club – Zavratnica Bucht – Krk - Punat

Ab 8.30 Uhr Brunch im Santos Beachclub

11.00 Uhr Ablegen Richtung Zavratnica Bucht

Die Zavratnica Bucht liegt am Festland hinter der Insel Rab in einem Naturschutzgebiet und bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten. Verbringe den Nachmittag beim Wracktauchen, Klippenspringen oder beim Erkunden der bewaldeten Umgebung.

Snacks an Bord

14.00 - 15.00 Uhr “SUP Yoga” in der Bucht

Danach Ablegen Richtung Krk. Wir treten unsere Heimreise an und setzen Segel. Wenn du Lust hast ist auf dieser Fahrt noch einmal genügend Zeit das Steuer zu übernehmen und deine gewonnenen Segelkenntnisse zu festigen.

19.00 Uhr: Geplante Ankunft in Krk,

“Captainsdinner” in der urigen Konoba “Mali Nono”

Danach setzen wir über zu unserem Heimathafen in Punat wo wir unsere letzte Nacht verbringen, damit am nächsten Tag individuell die Heimreise angetreten werden kann.

Shuttle nach Rijeka am 28.9.2018 in der Früh auf Wunsch